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100均しばり!100円均一で手に入る栄養補給アイテム

さまざまなアイテムが豊富に取り揃えてある100円均一ショップ、通称100均。100均は私たちの生活になくてはならないものになっており、なんでも揃うその品揃えと安さから、ついつい長居してしまうという人も少なくないのではないのでしょうか。

海外の観光客にも大人気の日本の100均ですが、100均で栄養不足を解消するアイテムが手に入るとのこと。どのようなアイテムがあるのでしょうか。

skillet

シリコンスチーマー

シリコンスチーマーは、シリコンでできた調理器具のこと。電子レンジでの調理の際に使用します。シリコンスチーマーといえば、ルクエやシャルル・ビアンサン、マストラッドなどの人気メーカーを思い出しますが、実は100均でも販売されており、とても優秀であると人気が高まっています。

リコンスチーマーは電子レンジでチンするだけで調理ができるため、時間がない人でも、そして料理が苦手な人でも手軽に栄養満点の料理を作ることができます。温野菜の他にも煮物やパスタ、蒸しパン、グラタンなど、さまざまな料理を作ることが可能。

火の心配をする必要がないため、レンジで温めている間に他の用事を済ませることもできます。栄養価を壊さないため、素材の持つ栄養をそのまま摂取することができ、栄養不足を感じる人におすすめのアイテムです。

サプリメント

毎日の食事では不足してしまいがちな栄養素を手軽に補えるアイテムといえばサプリメントです。100均には、さまざまな種類のサプリメントが豊富に揃っています。100均でサプリメントなんて大丈夫なの?と心配する人もいるようですが、意外にも国内生産品が多く、安全面でも安心できそうな感じがします。

とにかく安く種類も豊富なため、選択の幅が広がるところが魅力。自分に足りない栄養素をピンポイントで補えるところが嬉しいですね。

ドレッシングボトル

栄養不足になりやすい人の傾向として、野菜不足が挙げられます。簡単に野菜を摂取するには野菜サラダがとても簡単。最近は数種類の野菜がセットされたものも豊富で、簡単に手に入れることができます。そんな野菜サラダを美味しく食べるためには、ドレッシングが欠かせません。

そこで今注目されているアイテムが、セリアのドレッシングボトル。ボトルにさまざまな材料のメモリがプリントされており、その通りにセットするだけで、美味しい手作りドレッシングができる優れものです。もうひとつの人気の秘密はおしゃれなパッケージデザイン。特に女性から高い支持を集めています。

青汁

手軽に野菜不足を補えるとして人気のアイテム青汁。100均にはこの青汁も販売されています。水や牛乳、豆乳などに溶かして飲むパウダータイプや、そのままゴクゴク飲めるジュースタイプなどがあります。

なかでも人気は、あのダイショーは製造したダイショーの青汁。ダイショーといえば調味料やスープなど、さまざまな食品を開発・製造している有名メーカー。そのダイショー製品が購入できるとあって、とても人気です。

また有名メーカーではないものの、日本製の青汁も置いてあり、安全面でも安心して飲むことができると評判。数本のスティックが入ったミニタイプのものが多く、持ち運びにも便利。自分に合っているのかまずは1袋買い試してみることもできるため、気軽に手に入れやすい100均ならではの青汁です。

スキレット

スキレットとは鋳鉄製の調理器具のことで、フライパンや鍋などさまざまな種類があります。見た目は一般的に使用されていることが多いフッソ加工のフライパンにとても良くにていますが、全く別物です。どのような料理も美味しくしあがるとして、魔法の調理器具として人気急上昇中なのです。

そんなスキレットが100均で手に貼はいるということがとても驚き。ダイソーで販売されているスキレットは、100円ではなく、200円か300円と少し高めの設定ですが、それでもこの魔法の調理器具がこの値段で手に入るのはびっくりです。

栄養不足の人は、なかなか料理をする調理器具を持っていないという人も多いのですが、このスキレットがあれば炒めものや煮物、揚げ物、焼き魚やパンまで調理することができます。休日に調理し、冷凍しておけば、忙しい日でも解凍するだけで食べることができます。

まとめ

100円均一は、一度でさまざまなものが手に入る、私たちの生活の中に深く根付いている便利な人気ショップです。その便利さと安さは、私たちの生活をとても豊かにしてくれています。

そんな100均には栄養不足を解消、そしてサポートをしてくれる多くの人気アイテムが販売されています。値段が安価なため、気軽に手に入れることができる100均の栄養不足解消アイテムを活用しましょう。